jak zostac

Na papierze wygląda co najmniej dobrze,ale zobaczymy jak będzie w rzeczywistości,oby jak najlepiej.Inter musi zostać zdetronizowany

[...] zaliczam. Jak ktoś mnie pyta czy jestem kulturystą odpowiadam "trenuję siłowo" i tak pytający nie wie o czym mówię Muczakos - dzięki, dzięki. Tobie już dawno dałem cukiera Co do sylwetki jest plan aby na gwiazdkę lekko to wszystko poprawić. Lekka maso-siła a później poprawa "wyrazistości" Takie plany, ciekawe jak wyjdzie

wiesz na zdrowy rozsadek to trzeba na prawde wpompowac troche makroskladnikow w tkanki zeby to poczuc a kilka/nascie jednostek nie jest w stanie tego zrobic.. tak jak dd napisal - trzeba sporo czasu i insy zeby kazda tkanka miala szanse zostac napompowana.. nie zwiekszaj jednak poki co dawki bo raz - sok sie nie rozbujal, dwa nie ma sensu [...]

chorowanie w przedszkolu np i nagle trzeba zostać a nie ma jak i babcia będzie równie często jak nie częściej :)

[...] nie pojechal godzine pozniej na 2 tygodnie na rybki. a nawet gdyby bral ktos tam walke na 2 dni przed i wygladal super, no to fajnie, Chad nie wygladal super, podobnie jak nie wygladal Cain - i tyle. No i zgadzamy się w 100%. Możesz zostać moderatorem bo na pewno się dogadamy };-) robie,co w mojej mocy. }:-( przyjalem strategie Conora, tj. [...]

Dla mnie mógłby zostać te amerykańskie konkursy w PŚ. Polskich flag mnóstwo na trybunach, jak w Wiśle :-D Willinger dziś miał swój dzień, czyżby Horngacher przygotował jego formę na MŚ? Fajnie, że Dawid wyżej od Graneruda, chociaż w drugiej serii Norwegowi wyjątkowo warunki nie sprzyjały.

"dobra nic tu po mnie" i pozdro. Nie lubię takich rozmów :) Jak zatrzyma, to warto zostać. Jak nie - to następna :) Poza tym, z tekstem "od kiedy jesteśmy na Ty?" zazwyczaj wyskakuje osoba, która ma wyższe mniemanie o sobie. Takim tym bardziej dziękuję ;)

Kompletnie nie rozumiem jak mozna stawiac na 1 miejscu kolesia, u którego w pozie bicepsy tyłem, tych bicepsów praktycznie nie widac i ktorego łydki przy udach wygladaja jak łydki amatora? No smiech na sali... wielki, szpiczasty, pociety biceps - symbol kulturystyki i koles bez tego ma zostac uznany najlepszym kulturysta swiata? Co z tego, ze [...]

Witaj Akop, mógłbyś dać link, lub napisać jak zaczęła się twoja przygoda z kulturystką i jakbyś streścił w paru zdaniach drogę do kadry. Bo nie ukrywając, chciałbym zostać zawodowcem tak jak Ty i bardzo mnie ciekawi Twoja historia, tym bardziej, że jesteś jeszcze młody (ja mam 17 lat (r.93). Pozdrowienia!

Maacek, ale my tu w dziale dorośli jesteśmy i większość ma jakiś staż treningowy, jak ktoś sobie zrobi kuku przy okazji konkursu, to raczej roszczeń z tego tytułu w Twoim kierunku mieć nie bedzie, spokojnie. Wiem ale jeśli ktoś zrobi sobie kuku, jak to określiłaś, a ja będę miał świadomość, że mogłem w chociaż minimalnym stopniu temu zapobiec, a [...]

[...] nawet bardziej zachęcają do kupna produktu. Jak coś jest naukowo wyjaśnione itp. itd. to nawet bardziej działa na człowieka. A prosty język może zostać odczytany jako czcze gadanie. Ale to wszystko zależy od grupy docelowej. Na jedną zadziała taki, a na drugą inny sposób. Jest takie fajne mądre stare chińskie powiedzenie, że jak nie [...]

[...] że już wykorzystane a że nie chciałem tak zostać to pyta gaz do dechy i wyjechałem ale i tak już po egzaminie pytał się czy jedziemy na miasto ale od razu uprzedził że jak bym pięknie przejechał to i tak egzamin oblany więc stwierdziłem że nie ma sensu bo za dużo ludzi czekało =/ Ja dopiero we wtorek jadę po nowy termin bo dziś już nie mam [...]

[...] są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i obalać - dobry TDD [...]

Drugi posiłek - zły. To nie jest jakiś pełnowartościowy zestaw. Aha.. Nikt nie każe jeść pięciu posiłków - układasz sobie podług plany dnia, zajęć, treningu.. Otręby wywal - zawalają jelita i wstrzymują wchłanianie wartościowych składników. Potrzebną dawkę błonnika wyciągniesz spokojnie z warzyw. Te wszystkie które masz poza bilansem możesz [...]

[...] na palcach metodą szoperxa na suwnicy dałem trochę mniej bo mam mega zakwasy na dupie \-) zrobiłem mały mostek i nagle zrobiło się dużo lżej już mi tak ręce nie mdleją jak poprzednio, myślę że na następnym treningu będę mógł dołożyć trochę na sztangę na wyciskaniu wziąłem większy hantelek na francuskim ładnie weszło :-) było dosyć ciężko [...]

[...] kto wie ten wie co mówi mało kto na kopalni robi coś innego po "szychcie" niz picie piwa i tv :) ogólnie początek 2tyg to spałem do wieczora potem kolacja i spać dalej... jak na razie waga 83kg jest i taka może zostać a nawet może się zmniejszyć bo chce pozbyć się tłuszczu i bardziej podkreślić sylwetkę a przy tym powoli nabijać dobrej jakości [...]

[...] kcal. To jest pierwszy posiłek, po nocy. Na obiad nie może być 200 g ryżu, połowa tego ok z odpowiednią ilością białka. banany na podwieczorek? Gdzie białko? Poza tym jak będziesz ustalał te 100 g, za każdym razem na wagę, czy "na oko"? Na 2 śniadanie, może być shake białko + płatki owsiane, z kawałkiem owocu (bez), lub kanapka [...]

[...] 3 serie mds wycisk młotkowy 30st/15st/płaska tak bym widział klatkę biceps zróbmy tak uginanie ze sztangą 4 serie i 3 serie mdsa wiem że wydaje się dziwnie nachwytem jak chcesz wrzucę Ci filmik Podciąganiem się nie łam jak poprawisz plecy będą wielkie, nie przejmuj się jeśli np w 1 serii zrobisz 8 powt, w drugiej 6 w trzeciej 4 , po [...]

[...] Bronił tytułu i teraz przechodzi do kategorii ciężkiej. I myślę, że ma jeszcze dużo do zrobienia w wadze ciężkiej. To skomplikowane, kiedy zmieniasz kategorie. Zobaczmy, jak to się potoczy. To też jest moja przyszłość. Za kilka lat na pewno przejdę do obowiązków w wadze ciężkiej. Postaram się zostać w wadze półciężkiej tak długo, jak będę [...]

[...] aby uderzać prostym bez kroku zawsze gdy to możliwe. 5. Klęska w nauczaniu Spadającego Kroku pod cios prosty skutkowało tym że uderzenie tzw left jab jest używany głównie jako lekka, badawczo-wspierająca broń do tworzenia luk i ustawiania przeciwnika, zamiast jako silne nokautujące uderzenie. 6. Początkujący nie są nauczani różnicy pomiędzy [...]